Home Basketball: a DEAC kosarasai a kényszerszünet idején sem tétlenkednek – videóval
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2020.04.19. 12:05 | Frissítve: 2020.04.19. 12:19
Debrecen - A fejlesztő és állóképesség-növelő gyakorlatsorokat a vezetőedző, illetve a kosárlabda akadémia erőnléti edzője állította össze.
Jó formában van Tóth Bence a DEAC kosárcsapatának játékosa annak ellenére, hogy lassan egy hónapja nem játszott. Azért, hogy se ő, se a többiek ne essenek ki a gyakorlatból, videók segítségével otthon végezhető gyakorlatokat mutatnak be.
A DEAC kosárlabdacsapat videómegosztó csatornáján Bencétől labdavezetési gyakorlatot láthatunk. Szerinte már az is elég, ha valaki hetente 2-szer 3-szor végigcsinálja ezeket.
- Kezdünk az elején főleg egylabdás gyakorlatokkal, amik a kisebb korosztálynak is könnyűnek. Aztán, ahogy telik az idő, áttértünk kétlabdás feladatokra. Az ügyesebb U14-es játékosok akár erre is képesek - mondta el Tóth Bence.
A másik videóban Polyák László kosárlabda specifikus erő-állóképesség feladatokat mutat be. Ezek mind olyan gyakorlatok, amit otthon is bárki kipróbálhat, csak egy kosárlabda kell hozzá.
- Nekünk nagyon hiányoznak az edzések. Én próbálok két-három naponta beszélni mindenkivel, megvitatjuk, ki hogy halad az erőnléti edzőnk által kiírt feladatokkal. De ez így teljesen más, most a legfontosabb az, hogy egészségesek legyünk, hogy otthon maradjunk a családjainkkal - hangsúlyozta Kovács Adrián vezetőedző.
A vezetőedző tervei szerint hamarosan újabb gyakorlatsorokkal jelentkeznek a csapat videócsatornáján.
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)