A száraz november egyfajta kreatív mentális fitnesz a debreceni szakember szerint
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2023.11.12. 11:00 | Frissítve: 2023.11.12. 11:00
Akik egy ilyen kihívást teljesítenek, teljesen más lesz a viszonyuk az alkohollal – véli Juhász Béla Szilárd.
2016-ban egy egyszerű kihívásként indult, és ma már nem is nagyon kell magyarázni, hogy mit is jelent a száraz november. Az ötletgazdák eredeti terve az volt, hogy november elseje és 30-a között ne igyunk alkoholt, gyakorolva a mértékletességet, megtapasztalva azt, hogy mit jelent ez az emberi szervezet számára, s hogy jobban megismerjük viszonyunkat az alkohollal.
Illusztráció (Pixabay.com)
Juhász Béla Szilárd addiktológiai konzultáns a Debrecen Televízió Esti Közelkép című műsorában úgy fogalmazott, egy ilyen kezdeményezésre kiváló választás volt a november, hiszen azt a „nedves december” követi, ez egyfajta felkészülés is az ünnepekre.
A szakember kiemelte, 30 nap alatt az ember szervezetéből eltűnik az alkohol, s akik egy ilyen kihívást teljesítenek, teljesen más lesz a viszonyuk az alkohollal.
„Nem az lesz, hogy nem fognak alkoholt fogyasztani – bár erre is van példa –, de tudatosabbá válik az alkoholhasználatuk” – fogalmazott.
Juhász Béla Szilárd kreatív mentális fitnesznek nevezte a száraz novembert, melyben sokat tanulhatunk önmagunkról, önuralomról és öngondoskodásról is.
A műsorban elhangzott, az tekinthető alkoholistának, akinek a mindennapi élete szervező részévé válik az alkohol, minden nap innia kell. Nem elsősorban a mennyiség számít, hanem az, hogy az ivás gyakorlatilag az ember működőképességének feltétele lesz. Szó esett arról, hogy a napokban nekik Zacher Gábor toxikológus nem ajánlotta a száraz novembert. Ezzel Juhász Béla Szilárd is egyetért, az alkoholistáknál a hirtelen és radikális elvonás súlyos tüneteket okozhat. Mint mondta, a száraz november inkább a szociális ivóknak, a nagyivóknak (ők az alkoholbetegség küszöbén állnak, de nem minden nap isznak) való.
A szakember elmondta,
nem feltétlenül baj, ha valaki nem tudja teljesíteni a 30 napos kihívást, hiszen ez jelzés számára, hogy még inkább felül kell vizsgálnia az alkoholhoz való viszonyát. Ha ez sikerül, akkor az nagy erőt tud adni az embernek, megismerhet más stressz- és szorongáskezelő technikákat.
Juhász Béla Szilárd a száraz november jótékony hatásának tartja azt is, hogy a rendszeresen alkoholt fogyasztó ember rájöhet arra, hogy élettanilag is mennyire kedvező, ha nem iszik; kisimul például az alvása, jobb állapotban lesz a mája és a bőre is.
A műsorban szó esett arról, hogy egyre több, ízesített alkoholmentes sör fogy Magyarországon, amit gyerekek is fogyasztanak. Juhász Béla Szilárd ennek a veszélyét a minta kialakulásában látja, egy grillezés során az apa egy sört, a gyerek egy alkoholmentes sört szisszent.
„Már gyerekkorban ez a minta berögzül, s az mindegy is, hogy milyen a címke és mennyi alkoholfok van ráírva a dobozra. Ott vagyunk rögtön, hogy ez természetes, magammal hozom kisgyermekkorom óta”
– magyarázta.
Azt tanácsolja, hogy a gyerekeket inkább ásványvízzel, szörppel, üdítővel kínáljuk az ilyen eseményeken.
A teljes beszélgetést az alábbi videóban nézhetik meg: