Sokat kell inni és mozogni a súlyfelesleg elkerüléséért
Szerző: MTI | info@dehir.hu Közzétéve: 2018.12.28. 10:52 | Frissítve: 2018.12.28. 10:52
Budapest - De nem ám alkoholt!
Nem kell lemondani az ünnepi fogásokról, de mértékkel kell enni, és sok folyadékot kell fogyasztani a súlyfelesleg elkerüléséért - közölte Somogyi-Kovács Anita dietetikus pénteken az M1 aktuális csatornán.
A szakértő azt mondta, tejföl helyett joghurtot, fehér kenyér helyett pedig teljes kiőrlésű kenyeret javasolt enni, továbbá fontos a mozgás ilyenkor is.
Felhívta a figyelmet, az alkohol dehidratáló hatású, ezért érdemes minden pohár után 2-3 deciliter vizet is inni. A koktélok helyett, amelyek akár 700 kalóriát is tartalmazhatnak, inkább száraz fehér bort vagy pezsgőt igyunk - javasolta.
Címkék:
Elhízás
Hozzászólás írásához jelentkezzen be!
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)