Cukorbetegek karácsonya: korszerű diéta az ünnepen
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2014.12.12. 08:09 | Frissítve: 2014.12.12. 08:10
Debrecen – Nagy a kísértés ilyenkor. Tehetünk-e engedményeket az egyébként pontosan betartott diétában? Íme, a szakember tanácsai. (x)
Karácsonykor együtt a család, gyakoriak a rokonlátogatások. A vendéglátók igyekeznek kitenni magukért, ami hazánkban gyakran bőséges, zsíros étkezéseket, kiadós édességválasztékot és alkoholfogyasztást jelent. A cukorbetegeknek ilyenkor kell a legnagyobb kihívással szembenézniük, hiszen diétájuk ekkor tartható a legnehezebben, nem könnyű ellenállni a kacsasült és a bejgli csábításának.
A korszerű diéta nem éhezést vagy a kedvenc falatoktól való teljes tartózkodást jelent, hanem a mértékletességre hívja fel a figyelmet.
Néhány alkalommal az egyébként pontosan betartott diétában kisebb engedményeket tehetünk. Ne aggódjon, ha karácsonykor néhány alkalommal kissé magasabb vércukorértéket mér, ez nem rontja a hosszú távú életminőségét, de a tartósan magas értékek kerülése feltétlen szükséges.
A szakember, dr. Katona Éva Melitta karácsonyi tippjei cukorbetegeknek a következők:
– az ünnepi fogások során bőségesen fogyasszon zöldséget, mérsékelje a zsíros ételeket;
– alkoholfogyasztás esetén a száraz pezsgőket és borokat részesítse előnyben;
– a rendszeres kiadós sétáról, testmozgásról ne feledkezzen meg.
DIABETES DEBRECEN
MAGÁNRENDELŐ
Dr. Katona Éva Melitta egyetemi docens, PhD
belgyógyász, diabetológus
Debrecen, Arany János u. 2/B fszt. 1.
Bejelentkezés: +36 30 2 999 659
www.diabetesdebrecen.hu
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)