Kiderült, mit esznek és isznak a debreceniek a kánikulában – videóval

---

Egész héten marad a hőség. A délutáni órákban akár a 40 Celsius fokot is megközelítheti a hőmérséklet. A tartós meleg megterhelő lehet a szervezet számára, ezért ezekben a napokban különösen fontos a megfelelő étel- és italfogyasztás. Arról kérdeztük a debrecenieket, hogy figyelnek-e erre. 

---

A Békás-tó teknősei élvezték a napsütést, de a forróság nem mindenkinek kedvez.

A parkban pihenők közül sokan inkább az árnyékot választják. Arról kérdeztük őket, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztanak a hőségben.

– Hát valami „lightosabbat”, de most éppen csülök volt – mondta Ács László.

– Lehetőleg nem ízesített dolgot, tehát limonádét vagy valamit, persze jó, hogyha van benne egy kevés citromlé, hogy az ízét megadja, de a tiszta víz, az az igazi – vélekedett Szabó Barnabás.

Nyáron népszerűek a hideg italok, a jégkása és a fagylalt. A kánikulában viszont sokan inkább ki sem merészkednek az utcára.

A Békás-tó melletti egyik fagyizóban is kevesebb volt a vendég, a forróság ugyanis távol tartja őket. Az időjárás a vásárlási szokásokat is befolyásolja.

– Ebben a nagy melegben igazából fagylaltból inkább a fanyar ízeket viszik – málnás joghurt, mangós joghurt, illetve citrom, mojito esetleg. Üdítők közül pedig legtöbben vizet isznak, majdnem az emberek 70-80 százaléka – árulta el Csalánosi Viktor, a Régi Vigadó Étterem ügyvezetője.

A hőségben nemcsak a rendszeres folyadékfogyasztás fontos, de érdemes az étrendünkön is változtatni. A szakértők azt javasolják, hogy kerüljük a megterhelő, zsíros és fűszeres ételeket, ezeket ugyanis nehezen dolgozza fel a szervezet.

A táplálkozási tanácsadók szerint érdemes könnyedebb ételeket fogyasztani a melegben. Ezek közé tartoznak a különböző saláták, de a lédús gyümölcsöket is ajánlják, mivel ezek segítenek a folyadék utánpótlásban.