Olyan mozgásformát keres Debrecenben, amely nem terheli meg az ízületeket?
Szerző: Dehir.hu | info@dehir.hu Közzétéve: 2019.02.22. 08:25 | Frissítve: 2019.02.22. 08:30
Debrecen - Ha igen, itt a megoldás: a kangoo ellipszis alakú talpai segítségével kisebb terhelés éri a sérülékeny ízületeket.
Tudják, mi az a kangoo? Ha nem, a Praktikák legfrissebb adásából megismerhetik az izgalmas mozgásformát, amely Debrecenben is űzhető.
A kangoot bárki kortól és nemtől függetlenül elkezdheti gyakorolni
A kangoo lényege az, hogy egy különleges cipőben végzünk gyakorlatokat. Ennek a lábbelinek a lényege abban áll, hogy az ellipszis talpak és a közöttük lévő rugók segítségével csillapítja az ízületek „becsapódását”.
Az edzés közbeni intenzív ugrálás során így kisebb a megterhelés, így kortól és nemtől függetlenül bárki belekóstolhat ebbe a sportba, akár egy sérülés utáni is, árulta el Tatos Csilla. A Kangoo Jumps instruktor hozzátette: a kezdetekben mindenki a saját edzettségi szintjéhez mérten vesz részt aktívan az órákon, később pedig látványos erősödésre lehet számítani.
Balogh Vili is megismerhette a kangoo alapjait: a műsorvezető a habon való futáshoz hasonlította az edzésformát, amely hamar megizzasztja gyakorlóit. Bár kezdők számára nem egyszerű egy helyben állni a szokatlan cipőben, az ügyesebbek hamar ráérezhetnek az „ízére”.
Egy edzés 55-60 percig tart, az elején némi bemelegítéssel, a végén pedig nyújtással, Tatos Csilla szerint már heti két alkalommal való gyakorlás is hamar látványos eredmények eléréséhez vezet.
A kangoo koreográfiáiban fontos szerepet játszanak a táncos elemek, a jó zenék és hangulat egyaránt: Balogh Vili a mozgásformával való ismerkedés végén egy csoportnyi hölgy társaságában próbálhatta ki, milyen is egy egész órás intenzív kangoozás. Ez a lehetőség pedig a debreceniek számára is adott: a White Box fitneszteremben is tartanak kangoo órákat.
Kíváncsi arra, hogy telik egy egyszerre szórakoztató és izzasztó kangoo óra? Itt, a Praktikák legújabb adásában megtekintheti:
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)