Mihály Kata mentálisan feltöltődött a karantén időszak alatt
Szerző: Makranczi László | info@dehir.hu Közzétéve: 2020.06.07. 09:00 | Frissítve: 2020.06.07. 10:20
Debrecen - A Békessy Béla Vívóklub párbajtőrözője egyéni alapozással készül a szeptemberben kezdődő versenyszezonra. A karantén alatt otthon is tudott edzeni.
Egyre inkább visszatér a sportélet Debrecenbe annak ellenére, hogy több sportág szezonját korábban beszüntették a koronavírus-járvány miatt. A Békessy Béla Vívóklub is már újra tart edzéseket. A csoportos alkalmakhoz azonban csak időnként tud csatlakozni Mihály Kata. Miután a Magyar Vívó Szövetség is befejezettnek tekintette az idényt, így már a debreceni párbajtőrözőnek is egy új edzéstervre kellett átállnia, amelyet főleg otthonában végez.
„Természetesen a bizonytalanság időszakában próbáltam formában tartani magam” – osztotta meg a Dehírrel Mihály Kata. – „A szezonom hamarabb véget ért, és mivel várhatóan csak szeptember végén lesz versenyünk, így az edzőmmel, Serra Bendegúzzal teljesen újra kellett terveznünk. Belekezdtünk egy nagyobb alapozásba, amivel az alap állóképesség megőrzése a cél. Otthon próbálok páros gyakorlatokat is végezni. Még a karantén időszak előtt a teremben össze tudtam gyűjteni pár felszerelést, így például tudok otthon szúrópárnázni is.”
A formában maradás a vívóknál kiemelt fontosságú, hiszen minden asszó, vagy akár edzés alkalmával több izmot mozgatnak meg. Amennyiben ezek nem maradnak mozgásban, akár rövid idő is alatt leépülhetnek. Mihály Kata szerint ennek sérülés is lehet a vége.
„Valószínű, hogy augusztusban kezdek el vívni. Addig viszont így is heti 3-4 alkalommal pengét kell fognom. Ha nem, akkor úgy le tud épülni a kezem, hogy ínyhüvelygyulladás is előjöhet újbóli gyakran használat miatt. Emellett folyamatosan lábmunkáznom is kell. Ha nem is olyan intenzitással, de karban kell tartanom magamat a sérülés megelőzése érdekében” – hívta fel a figyelmet a magyar bajnok párbajtőröző.
A karatén alatti időszak természetesen nem telt el unalmasan Mihály Kata számára. Többet tudott foglalkozni ugyanis az egyetemi tanulmányaival és a emellett a szabadidejét is hasznosan töltötte.
A cívisvárosi párbajtőröző kiemelte: ez az időszak mentálisan is feltöltötte őt, így már az augusztusi felkészülési időszak elé is újult erővel, munkára készen áll majd.
„Jól esett a pihenő, tudtam foglalkozni a Phd-mel, cikket írni, olvasni, kertészkedni” – mondta a Békessy Béla Vívóklub sportolója. – „Nem kellett annyit foglalkoznom a vívással, így kipihentebb lettem mentálisan. A komolyabb edzésekhez majd kreatívabban és „pengeéhséggel” állok neki. A mentális állóképesség megtartásához kiváló sportág a vívás, ehhez párosulhatnak olyan ügyességi és egyensúlyi feladatok, amelyek sokat segíthetnek a fejlődésben. Például azzal, ha gyorsabban vagy kevesebb hibával kell elvégezni azokat.”
HOZZÁSZÓLÁSOK (0)